练习的5大支柱在撰写本章时，我跟许多领导者和教练谈过练习的问题。

他们每个人对于如何有效练习持有不同的感想。

沃伦·博特克是美国职业高尔夫球协会（pga）的专家级高手，他帮助过数千名业余和职业选手提高球技。

我俩交谈时，确定了好的练习所依赖的5大支柱：

1号支柱：一位杰出的老师或教练我的一个核心信仰是：成也领导，败也领导。

我总是向商界人士传授这一真理，但是它也适用于生活的其他领域，包含练习在内。

那些有效练习的人，能表现出巅峰状态，他们的有效练习，也是在杰出老师的指导下进行的。

霍华德·亨德里克说：“教学就是让人们去学。

”好的教练是如何发挥这点的呢？他们在某种程度上激发人。

好的老师还不止于做到这一点，他们因材施教。

一名出色的老师或教练，跟所有卓越的领导人一样，知道每人的强项和弱点。

他知道一个人是创造性强、直觉敏锐的右脑型人，还是擅长分析推理的左脑型人。

他知道一个人是否通过视觉、听觉和知觉来学习。

他可以判断一个人是需要赞扬还是挫折教育。

狄更斯开始自己的职业生涯时，舅舅教他成为一名记者。

在锻炼中，他成为英国最佳记者。

当他开始写富有创意的文章时，几位关键的编辑给他反馈意见，更重要的是，鼓励他照着这种方式写下去。

狄更斯如此有才，很快就青出于蓝而胜于蓝。

然而，他的整个一生，都跟能够给他建议和反馈的其他职业作家——比如托马斯·卡莱尔、威尔基·柯林斯、威廉·梅克皮斯·撒克里、爱德华·布尔沃-利顿和约翰·福斯特——保持联系。

2号支柱：你的全心投入人若不付出巨大努力，就无法提升或到达潜力。

基于此，杜克·埃林顿——作曲家兼乐队指挥家——喜欢对乐队的音乐家提一个简单但是很高的要求。

“表现出最好的自己。

”他说道。

埃林顿工作十分卖力，期望别人也能如此，他知道多干点活儿不会把人累死（虽然有时候把某些人吓得半死）。

想方设法帮助一个不想自助的人是没有用的。

若一个人不想爬，你无法将他推上梯子。

——安德鲁·卡内基乔·泰斯曼，目前卫视体育台（espn）的播音员，1983年和1984年两次在华盛顿红皮队（redskins）的超级杯比赛中担当四分位。

该队第一次赢了，第二次输了。

今天，他既戴着超级杯赢家的指环，也戴着输者的指环，以提醒自己努力的重要性。

为何？因为他的两次经历真是完全不一样。

在赢的那个赛季里，泰斯曼为能参加超级杯而欣喜若狂，也倾尽全力去打赢。

次年就不一样了。

到了下年，泰斯曼说：“我对天气、鞋子、训练时间等所有事情都有把握。

”显然，他不是那么全力以赴了。

“这两枚指环的区别，”泰斯曼说，“在于是否全心投入并只要最好的结果。

”